Como perder peso por comer mais

Parece que todo o país está caminhando downhill peso sábio. Não muito tempo atrás a expectativa de vida para as pessoas nos Estados Unidos foi em constante aumento. Agora, por causa da obesidade continua nos Estados Unidos, a expectativa de vida está diminuindo para baixo. Crianças na escola agora estão mais acima do peso do que nunca. A chance de uma criança com excesso de peso para desenvolver bons hábitos alimentares como um adulto é muito baixa.

Isso significa que essas crianças provavelmente irá continuar a excesso de peso o resto de suas vidas e sua expectativa de vida vai ficar mais curtos. Não é apenas as crianças que são uma preocupação. É todos os adultos também. O número de pessoas com diabetes está a aumentar rapidamente.

Não só está a ganhar peso se tornando um problema, mas assim é perder peso. Dietas da moda definir as pessoas para o fracasso. É difícil encontrar algo que pode funcionar a longo prazo. Ninguém pode comer uma dieta de baixa cartão para o resto de suas vidas.

Em algum momento, todo mundo se rompe e volta a comer mal ou até mesmo pior do que antes. A cura para o excesso de peso ou obesidade é fazer uma mudança de vida. Tentar não fazer muito, muito rápido. É por isso que tantas dietas falham. Você está ajustado em suas maneiras e você não pode simplesmente mudá-los um dia. É muito difícil ea taxa de falha é muito alto.

Outro problema com um monte de dietas não é só que ele é muito, muito rápido, mas você não está realmente perdendo corpo rápido. Você faz o seu fraco sistema por não dando-lhe as vitaminas e nutrição que você precisa.

O que acaba acontecendo é que seu metabolismo desacelera e você entra em modo de fome. O músculo vai ter cada vez menos, enquanto sua gordura cresce mais e mais. Enquanto em modo de fome, seu cérebro diz ao corpo que o seu entrando em uma fome e você precisa segurar a todos os alimentos que podem causar não há como dizer quanto tempo vai durar a fome. Você metabolismo fica mais lento caminho para baixo e quase todo o alimento que você come se transforma em gordura. Porque você está em modo de fome é mais difícil queimar a gordura jogou exercício também.

Isso acontece durante dietas de baixa gordura, baixa carb dietas e qualquer outro tipo de "dieta da moda.

O fato é que o seu corpo precisa de comida para perder peso. Sei que parece uma contradição. Eu posso falar por experiência própria. Eu lembro que eu passei por um ano ou dois que eu estava comendo uma tonelada. Eu