antioxidantes e antocianinas níveis que superaram as mãos de vinho para baixo
Açaí bagas são naturezas super alimento.
suco de Açaí é um dos frutas antioxidantes mais elevados no mundo. Suco de Açaí tem 10 vezes o nível de antioxidantes de uvas e mais que o dobro de mirtilos. Açaí tem cerca de 30 vezes, em média, o poder das antocianinas de vinho tinto. É um poderoso antioxidante (antioxidantes protegem os danos celulares).
Healthy Fats
O Açaí é muito rica em gorduras ômega saudáveis tipicamente carregados com Omega 3, Omega 6 e Omega 9 ácidos gordos essenciais , então pense de óleo de peixe sem o mau hálito.
Ultra Alimentado Aminoácidos e Proteínas sythesis tudo em um.
Um grande pedaço do peso da polpa Açaí é a partir de aminoácidos. Os aminoácidos são agentes na síntese de proteínas. 19 aminoácidos diferentes foram encontrados no açaí.
Desde os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas, não é nenhuma surpresa que você tem mais de 8 gramas de proteína em uma porção de 100 gramas de Açaí, por isso é, essencialmente, um super frutas para os fisiculturistas também
. Excelente fonte de esteróis vegetais
Três esteróis vegetais estão contidos no Açaí - B-sitosterol, campesterol e sigmasterol. Photosterols foram mostrados para ter inúmeros benefícios à saúde para manter o coração saudável e function.These digestivos fito-químicos são blocos de construção nesessary para manter a saúde do coração também.
Dieta ocidental é normalmente desprovida de muitos desses elementos essenciais.
Vitaminas e Minerais
As vitaminas A, B1, B2, B3, C e E estão todos presentes no Açaí. Açaí também contêm mais vitamina C como blueberries e tem mais de 1000 UI de vitamina A para cada 100 gramas de Açaí. Além disso, potássio, cálcio, magnésio, cobre e zinco são encontrados em todas açaí.
grande fonte de fibra
Para um fruto, açaí tem um perfil de fibra forte. Há cerca de 14 gramas de fibra em cada 100 gramas de pó seco por congelação açaí.