udar alguma coisa sobre a maneira como você percebe a si mesmo, os outros, o seu peso, ou seus hábitos? Não. Da próxima vez que você se sinta culpado, diga a si mesmo que você está ciente de que você está se sentindo culpa, e que não é necessário ou útil. Reconhecer que o pensamento de culpa e tentar isso ... Imagina o pensamento como uma pequena nuvem que apenas flutua junto, nunca tocar você, ou afetar a maneira como você se sente. Culpa fede e você tem a minha permissão para parar de sentir isso.
Agora dar-se permissão para parar de sentir isso, e você vai fazer um rápido progresso em muitas áreas de sua vida.
