Das quatro dimensões do nosso ser, física, emocional, mental e espiritual, neste artigo vou cobrir a dimensão física, o que é mais importante para reduzir Kapha e reduzindo a correlação de peso. Perda de peso Dicas Ayurveda: 1. A dieta ayurvédica para perder peso: Claramente, uma dieta anti-kapha é o lugar para começar quando se olha para perder peso. Isso significa comer lotes de frutas, legumes, alimentos picantes e grãos integrais. 2.
Exercício para perda de peso: orientações Ayurveda deve levar o seguinte para o exercício adequado em termos de perda de peso: * Quanto mais exercício, melhor: fixo, maçante, pesado, macio e frio são negados Kapha \\ qualidades 's através de exercícios. Em outras palavras, se exercitar mais para fazer mais do que reduzir Kapha e, portanto, a gordura em seu corpo. * O exercício sem pressão excessiva: De acordo com a Ayurveda, os indivíduos Kapha precisam de exercício mais vigoroso, mas, ao mesmo tempo, o exercício não deve ser extremo. Encontrar um bom equilíbrio entre fazer pouco mais fazê-lo.
Nice suar a camisa é bom, mas ser totalmente fora do ar é provavelmente muito
* Seja consistente:. Um tipo de corpo Kapha tem uma tendência para o ganho de peso, então você precisa fazer do exercício uma parte diária de sua vida . A parte mais difícil é começar o programa de exercícios. Uma vez que isto é feito Kapha pessoas tendem a ser muito determinada e consistente, por isso será capaz de aderir a ele a longo prazo. Primeiros Passos, embora seja outro assunto para tipos Kapha e geralmente requer um tratamento de choque.
No espírito de um tratamento de choque, eu entendo que, por não se exercitar e não perder o peso que você está colocando sua longevidade e qualidade de vida em risco. Disse o suficiente, comece hoje! * Yoga para perda de peso: yoga oferece uma ótima maneira de incluir o exercício em seu programa de treinamento holístico. Estes exercícios não só ajudar a perder peso, mas também ajudar a sua saúde e bem-estar. * Exercício Diet NoteAfter os exercícios não beber líquidos frios.
Este período é crucial, uma vez que eles estão tentando aumentar o calor metabólico nas células a queimar mais calorias e beber líquidos frios neste momento são negados este importante benefício proporcionada pelo exercício. 3. trabalho físico duro para queimar calorias: De acordo com a redução Ayurveda Kapha é promovido por um estilo de vida física e ativa. Na época atual tecnologia \\ 's, computadores, TVs, TiVO, internet, etc,