Você gosta de nozes? Castanha de caju, amêndoas, nozes ...
? Nuts são saudáveis com muitas coisas divertidas que podem ajudar a diminuir o colesterol, entre outros benefícios. Eles não podem ser mais baixos em calorias, mas eles têm mais das gorduras boas que o corpo precisa para sobreviver. Passas pode ser outra boa opção. Estes não estão no topo da lista de alimentos saudáveis, no entanto eles têm uma forma mais natural de açúcar, ferro, cálcio, potássio e fibras. Definitivamente melhor para você do que uma barra de chocolate. E eles são doces e gostoso! Outro deleite grande e saudável é uma maçã.
Se você está enchendo o seu lábio superior agora, ou franzindo o nariz, ter um segundo para pensar sobre o porquê. As maçãs são boas. Todo mundo gosta de maçãs. Aqui está uma maneira de fazer uma maçã um picador mais fácil para um lanche. Obter uma daquelas máquinas de corte de maçã da mercearia ou Walmart. Obter uma maçã fora da geladeira e cortá-lo com uma só penada ... bing, golpe, crescimento. As maçãs são muito mais divertido se eles são cortados.
Você não tem que ser de 7 anos de idade para comer uma maçã desta maneira! Então, se você é um snacker, para chegar a algumas nozes, cortar uma maçã, ou pegar algumas passas, ou outra goodie em vez de junk food embalado com ingredientes pouco saudáveis.
Se você estiver em qualquer tipo de medicação ou dieta rigorosa do seu médico, você deve sempre verificar antes de fazer quaisquer alterações em seus hábitos alimentares e ingestão de alimentos. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer sem pedir permissão de ninguém, mas a si mesmo. AME seu corpo. Olhe no espelho e check-out.
Pode ser gordo, excesso de peso, irregular ou flácida, mas é seu. É a única que você tem, e ele faz tantas coisas para você a cada dia. Esqueça sobre Skinny Sue na revista. Ela acha que é gorda demais, porque sua melhor amiga pesa uma onça menos, ou é uma polegada mais alto. Seu corpo te ama e que é hora de você amou-lo de volta! Não é perfeito, ma