No domingo quebrar o jejum com um pouco
inteiro cereal grão seguido por refeições ligeiras.
Quando você está fazendo dieta, começar cada fase com uma
lavar.
Remover itens em ritmo lento e constante, não todos de
uma vez. Carne de carne de porco e os mais espertos como ambos têm
uma grande quantidade de gordura. Ao utilizar os substitutos Turquia
a carne de porco você cortar calorias.
Reduzir a sua ingestão, se você normalmente tem duas peças
de pão, têm um.
Substituto; Se você normalmente tem um hambúrguer de queijo para
o almoço, ter uma salada.
Não importa o que você comeu antes, comer menos de
-lo agora. Você deseja reduzir o estômago e apetite.
Uma vez que você tenha obtido o controle de seu estômago e
sua relação com a comida, então você pode embarcar
em uma dieta, sabendo que você vai ser bem sucedido
Comer fora frequentemente: é desejável