Se livrar de uma dor de cabeça
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Muitas vezes as pessoas têm dores de cabeça de não ter dormido o suficiente. Não subestime os benefícios de cura de sono. Há muitos tipos de dores de cabeça e muitas vezes tudo que toma é sono ininterrupto uma boa noite de, beber muita água e comer os alimentos certos para se livrar deles ou não ter dores de cabeça em tudo. Também é aconselhável não comer tarde da noite e, em seguida, ir para a cama com o estômago cheio.
Ela pode causar indigestão e pesadelos e você pode acordar sentindo-se nervoso e ansioso, o que não é bom como você deseja que a dor de cabeça ir embora.
Tipo de dores de cabeça
Há cluster dores de cabeça, enxaqueca dores de cabeça, dores de cabeça tensionais, dores de cabeça de pressão e muitos deles que têm nomes. Para falar geralmente a maioria deles vêm de não ter bastante sono, consumo excessivo de álcool, excesso de fumo e ressacas.
Há também enxaquecas onde a dor é tão persistente que se torna pior quando há luzes piscando piscando na tela da televisão, ruídos altos, música alta, ou há muita luz no quarto. A pessoa que teve essas dores de cabeça persistente sabe o que fazer; ele desenha as cortinas ou persianas para luz inundada, desliga o rádio e na televisão e vai dormir.
Como determinar que tipo de dor de cabeça que você tem
Tensão cabeça parecem ser o pior eo sofredor sente uma pressão maçante atrás de seus olhos e dormência para o lado do rosto.
Isso pode ser bastante assustador se é a primeira vez que você está experimentando ea dormência pode fazer você pensar que é um acidente vascular cerebral. As enxaquecas podem ser assustadoras também como você pode vomitar e às vezes também têm um problema com a visão. Essas dores de cabeça são muitas vezes causada pela reação de alimentos, alterações hormonais e estresse. Tente alguns exercícios de respiração profunda, bem como a meditação. A meditação pode ser feito em qualquer lugar, mesmo quando você está dirigindo um carro que você pode pronunciar o nome de Deus uma e outra vez.
Também têm aromaterapia se você gosta dela. Experimente uma massagem, obter lotes de sono e comer corretamente antes de executar fora de comprimidos de dor de cabeça. Ser confortável em sua pele. Bebe muita água. Você vai se sentir se o seu corpo está fora de equilíbrio.
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