Sempre que eu preciso para deixar cair algumas libras e forma-se, eu vou voltar para o meu plano de perda de peso favorito. Eu sei que há muitos de vocês lá fora, que não têm tentado a comer a maneira de baixo carboidrato para uma variedade de razões: é difícil desistir de pão e macarrão, que é um pouco mais caro, você tem diferentes alternativas, etc. Eu sei todos estes são verdade, mas se você decidir dar-se os carboidratos por um tempo, aqui estão algumas idéias para lanches para que você não vai sentir tanta fome.
Roast um pequeno frango, e mantê- -lo na geladeira para pegar e lanches. Acho que isso é ótimo para todos na casa, também. Eu, muitas vezes, remover toda a carne dos ossos e colocá-lo em Tupperware. Eu também uso a sobra de frango salada de frango para super rápido.
Faça seus próprios biscoitos de queijo. Eu tenho uma receita abaixo de "crackers" que são realmente feitas de queijo singles. Eles não são difíceis de fazer, mas eles levam um pouco de prática, dependendo do seu forno de microondas.
Eu amo estes quando estou craving um lanche crocante baixo carb!
Faça pastrami, peru ou rosbife sem derreter o pão! Eu levar alguns pedaços de carne do almoço, colocá-las na folha e cobri-los com um pouco de chucrute (ou slaw frio) e queijo suíço e grelhe-lo sob fogo baixo por cerca de dez minutos. Cubra-a com um pouco de mil ilha vestir e você nunca saberá o pão não está lá.
Pop algumas nozes crus, comer um pouco de pepperoni ou lanche em queijo. Estas são soluções rápidas para os desejos que você recebe.
Ovos
Já cozidos na geladeira.
Esta é uma forma muito barata de ter sempre um lanche ao redor também, e se você quiser, você pode mash-los com um pouco de maionese e voila! Você tem salada de ovo.