O processamento do alimento que você come e convertê-la em energia é chamado de metabolismo. Alguns alimentos ajudam a aumentar o metabolismo de modo que o corpo queima calorias mais rápido e menos gordura se acumula. Muitos desses alimentos são recomendados para dieters e eles são ingredientes comuns em sopas e saladas. Essa é uma razão por que comer sopas e saladas é bom para a dieta e saúde. Os alimentos são alimentos de baixas calorias que fornecem nutrientes e fibras.
Comer mais desses alimentos e menos calorias vazias, alimentos ricos em carboidratos pode ajudá-lo a ser mais saudável e perder peso.
Uma imagem de um fumegante tigela quente, de sopa transmite uma idéia de nutrição. A sopa é uma fonte nutritiva de vitaminas, nutrientes e fibras. A combinação de sólidos e caldo nutritivo faz sopa uma refeição satisfatória. Comer a combinação de alimentos sólidos e líquidos em sopa dá a alguém um sentimento de plenitude. Comer sopa também ajuda a perder peso, dando-lhe alimento, sem um desejo de comer demais.
Então sopa é também um baixo teor calórico rico nutriente inibidor de apetite.
Muitos ingredientes na sopa também aumentar o metabolismo. Se você olhar para uma lista dos alimentos que aumentam o metabolismo você verá os legumes que estão na sopa e outros alimentos. Alguns daqueles metabolismo aumentando legumes são espargos, feijão, brócolis, repolho, cenoura, aipo, pimentão verde, cebolas, batatas e tomates. Caiena, alho e algumas outras especiarias também aumentar o metabolismo.
Alguns alimentos que você pode não querer comer sozinho seria grande como adições à sopa.
Esses alimentos seria ótimo em combinação com alguns outros impulsionadores do metabolismo, como grão de bico, feijão branco, feijão e soja, que também gostaria de acrescentar mais proteína. Nuts como amêndoas, castanha de caju, amendoim, nozes, pistache e nozes também adicionar mais proteína e aumentar o metabolismo.
Você pode criar muitos tipos diferentes de sopas. Você pode combinar cenoura, aipo e feijão com nozes. Você poderia fazer uma sopa de creme de brócolis. Usando leite de soja em vez de leite iria fazer a sopa mais nutritivo e de baixa caloria.
Usando queijo de soja para fazer sopa de queijo brócolis iria reduzir as calorias. Você poderia fazer minestrone. Você poderia fazer uma sopa de queijo de soja de batata com cebola.
Comer sopa como um aperitivo ou entre as refeições irá ajudá-lo a queimar calorias mais rápido e dese