Assim muitas dietas prometem fazer você olhar como um modelo de biquíni, e muito poucos deles funciona. Você come muito pouco, e em pouco tempo você simplesmente não pode suportar isso para que você comer tudo à vista. Voltar a Passo 1 e começar tudo de novo! Se você realmente quiser parecer com uma modelo de biquíni, existe uma maneira.
Programas de fitness
Se você está determinado a obter essas curvas acentuadas se mostrar na sua biquíni, você precisa de alguma tipo de programa de fitness.
Dieta e genética sozinho geralmente não vai lhe dar a forma que você está depois. Programas de fitness não precisa ser super intenso ou fazer você olhar como um levantador de peso. Existem programas para tonificar você e empresa que você se queimando a gordura e por se livrar da celulite que você certamente odiar.
Pode ser que você se juntou a um clube de saúde ou ginásio no passado, mas você simplesmente não conseguia encontrar o tempo para chegar lá em uma base regular.
Ou, você pode ter sido desconfortável com os atletas que andam ao redor que procuram boa e olhando para você enquanto você exercida. Há uma opção diferente para chegar a esse olhar biquíni sem gastar muito dinheiro em um ginásio adesão ou colocando-se com a gangue health club. Você pode realizar seu objetivo em sua própria casa.
programas de aptidão de casa
Esqueça todo o pesado, equipamento caro que os clubes de saúde e ginásios têm. Você não vai precisar deles para esse olhar firme sem a balançar em seus braços, coxas, e outros locais.
Tudo que você precisa são alguns halteres que você pode comprar em muitas lojas diferentes. Você também vai precisar de uma esteira de exercícios e um passo cardio, e está tudo pronto para fazer seu corpo uma máquina de queima de gordura. Não há necessidade de ter uma sala especial exercício também. Basta configurar sua esteira e cardio-passo em sua sala de estar, quarto, corredor, ou em qualquer lugar que não há espaço para se movimentar.
Dieta e nutrição
O próximo passo para obter o olhar que você quer na piscina ou na praia é perceber que você tem que comer para obter esse corpo. Morrer de fome não vai fazê-lo. Você só vai acabar fraco, doente, e insalubre. O truque é comer os alimentos certos para fazer seu corpo um forno que vai derreter as libras indesejadas de gordura fora de seu quadro.
Seu corpo precisa a nutrição adequada, incluindo proteínas e carboidratos para começar a queimar g