BODY FAT BURNING

oria das coisas, isso é até você, mas aqui está um exemplo de um dia normal:

0700: queda para fora da cama, rápida marcha em volta do bloco, vizinhos apreciá-lo de qualquer maneira, depois de um tempo assim vai !

0730: Mexidos ovos brancos no marrom torrada, banana e água

0800:.

(Bom tempo para tomar banho)

1000: Turquia sanduíche de salada, com mayo de luz, uma maçã e água

1230: Sobras do passado noites vegetal massas assar, e água

1300: Casa de banho (novamente)

1530: Salada de atum e água

1800: Caril da galinha e arroz integral (mantê-lo caril baixo teor de gordura), e você adivinhou ÁGUA

O FIM, NÃO MAIS ALIMENTOS

Great dica é verificar google para.

sites de contagem de calorias, por exemplo FitDay e quais calorias que você deve comer para sua altura e peso atual, isso vai afetar o tamanho da porção, novamente grande quantidade de sites com essas ferramentas. Outra dica top, é fazer algum treinamento de resistência, bem como, que irá manter seus músculos para cima.

Bem isso é ele, nada a ele, eu, pessoalmente, desceu para 11% de gordura corporal, fazendo isso, e mesmo após 12 semanas, quando eu comecei a voltar para 3 refeições por dia e sem contagem de calorias, eu estava ainda a queima de gordura.

Espero que tenham gostado, e boa sorte na sua queima de gordura, cabe a você!

!!