(Se você ainda não leu partes 1 e 2, por favor, fazê-lo antes de continuar, como eu não vou estar dando um resumo desse material aqui)
A Mindset
Ok, então você está pronto para fazer uma mudança, certo? Você está cansado de não ser capaz de encontrar roupas que se encaixam corretamente. Você quer fazer amor com as luzes acesas. Você quer que seus braços jiggly, bowling intestino bola, e enrugada, disforme, bunda celulite a ser uma coisa do passado, certo?
Bem, esqueça força de vontade. Não funciona.
Você já tentou isso antes, certo? Cortar as coisas? Tentando ficar longe de doces e se torturando? Isso não vai funcionar. Sempre. Ela só faz as coisas que você está evitando mais caro a você. Você pensa sobre eles o tempo todo. Essa é uma batalha que você finalmente vai perder.
Ouça, você provavelmente está vendo a sua gordura como um "problema" a ser "resolvido". Esqueça essa linha de raciocínio, agora e para sempre, para qualquer coisa que você sempre tentar fazer na vida de agora em diante. A solução de problemas também não funciona.
Quanto mais próximo você começa a resolver o problema, a menos motivação não é para continuar, de modo que o problema vem de trás e você começar de novo. Se você é um ioiô dieter, você teve uma mentalidade de "resolução de problemas". É por isso que você vai para trás e para a frente, para cima e para baixo, como andar de montanha-russa. Quando eu ouvir ou ler sobre os cadáveres na América corporativa ou o governo falando sobre a resolução de problemas que me deixa louca. Esses palhaços não tem a primeira pista sobre como realizar corretamente alguma coisa.
Faça um favor.
Arranja uma cópia do livro "The Path of Least Resistance", de Robert Fritz. Esse cara sabe como fazer as coisas.
Insira o seu programa de perda de gordura com a idéia de que você estará criando algo novo. Um novo você. Você não vai ser a solução de problemas (ou seja, tentando fazer um problema desaparecer). Você estará criando um novo corpo, uma nova confiança, um novo você (ou seja, trazer algo à existência que não estava lá antes). Se a distinção parece insignificante, basta refletir sobre isso por algum tempo.
As duas abordagens são completamente opostos um do outro, e pela maneira, trabalha (criação - trazer algo novo à existência) e um não faz (resolução de problemas - fazendo algo que existe desaparecer).
Quando você o desejo de criar algo novo, você vai realmente começar a amar o proc