Não é nenhum segredo que muitas pessoas, foodists crus ou não, lutar com a liberação de peso indesejado. Muitas vezes esta incapacidade de perder peso decorre de desejos aparentemente incontroláveis para alimentos cozidos insalubres. Esses desejos muitas vezes levam à compulsão alimentar, que (é claro) leva ao ganho de peso.
Há uma boa chance de que você luta com esse problema também. Claro, você pode furar a uma dieta de alimentos crus para talvez uma semana ou assim, mas aquelas ânsias assassinas parecem sempre suas cabeças feias novamente.
Uma vez que eles estão de volta, é tudo que você pensa e antes de perceba, você está estacionado na articulação de fast-food mais próximo chowing para baixo no fattiest, comida mais saudável você pode chegar em suas mãos. Você passar o resto do dia se sentindo culpado e temendo a sua próxima visita com o Sr. Scale. E o ciclo continua ...
O que fazer? Existe uma maneira de acabar com essa loucura? Você não gostaria que houvesse uma maneira fácil e eficaz para finalmente perder peso?
Bem, hoje é seu dia de sorte! Aqui é a regra número 1 para a perda de peso saudável cru alimentos:
Coma mais alimentos
Parece loucura, né!? ;)
Para resolver a questão da perda de peso, temos de chegar à raiz do problema: os desejos
Muitos desses desejos podem ser evitados por simplesmente comer mais.! Estamos muitas vezes disse para comer cada vez menos e menos para perda de peso.
Esta não é a resposta. Comer menos alimentos do que seu corpo precisa de meios que recebem menos volume e menos nutrientes do que você necessita.
Se você se permite comer tanto quanto você quiser, eu prometo que você vai ver uma redução significativa nos desejos de comida cozida.
É claro, você não pode apenas comer * * quaisquer alimentos. Você quer uma dieta crua composta por frutas doces principalmente crus, 1-2 libras de frutas não-doces e greens de encargos, e quantidades limitadas de alimentos gordurosos (ou seja, metade de um abacate ou 1-2 onças de nozes por dia).
Você também quer ter certeza e erradicar (ou pelo menos limite) alimentos, como sal, cebola, alho, pimenta e de sua dieta. Estes alimentos são irritantes ao corpo e eles podem e vão levar a retenção de água.
Como Esta regra Ajudou-me
Como cauteloso quanto eu admiti-lo, que eu usei para binge comer. Não só era física e mentalmente prejudicial, ele me impediu de ficar no meu p