Natural perda de gordura dieta vegetariana ajuda a reduzir a ingestão de toxinas da comida vegetariana processado. Um corpo livre de tóxicos vai perder gordura de forma mais eficaz e eficiente. Alimentando o seu corpo com todos os nutrientes essenciais pode ajudar seu corpo a executar no seu condição ideal para cuidar do seu peso automaticamente. Tornando-o delicioso pode motivá-lo a perder a gordura com a dieta utilizando metade do esforço. Agora você sabe por que essas 3 ingredientes são tão importantes na tomada de vegetariano saudável dieta de perda de gordura.
Vamos começar a ver o que está dentro da dieta agora. Smoothie de proteína feita de uma mistura de espinafre bebê, morangos, mirtilos, proteína em pó orgânico (livre de OGM), pão de trigo e óleo de coco virgem - Café da manhã. Almoço - hambúrguer vegetariano feito de imprensando queimou-pan cogumelos Portobello com pães integrais. Adicionar brotos de alfafa, butterhead alface, tomates, pepinos sob o cogumelo e em seguida, cubra o cogumelo com manjericão vegan molho pesto.
Jantar - salada do arco-íris feito de mistura de folhas frescas de espinafre, sementes de girassol, retalhado Cenoura, beterraba desfiado, maçã cortada, cranberries secas e damascos secos com óleo de coco virgem mais azeite como se vestir. Estes três são as suas refeições regulares de perda de gordura saudável e carregam o maior peso em sua dieta perda de gordura vegetariana. É por isso que eles contêm mais nutrientes, fibras e energia de longa duração para mantê-lo metabolicamente ativo durante todo o dia.
Certifique-se de prepará-los para o tamanho da porção que alimenta seu estômago para apenas 70% completo. Mantendo a este nível saciedade é melhor, da minha experiência pessoal comer. Isso não é tudo. Uma dieta de perda de gordura efetiva vegetarianos também deve incluir 2 lanches, onde poderá inserir um entre café da manhã e almoço, o outro entre almoço e jantar. Cada um deles só deve fazer você se sentir 30 - 40% completo. Eles estão lá para lhe fornecer energia adicional para impulsionar o seu metabolismo para a queima contínua de gordura.
Fome vai abrandar o metabolismo, que pode destruir o seu plano de perda de gordura. O lanche pode ser tão simples como um punhado de nozes mistas, grãos e sementes. Ou você pode comer frutas misturadas de seu favorito. Ou mini pão pita recheado com manteiga de amendoim e geléia de fruta natural. Deixe sua criatividade fluir. O que mais você pode fazer para tornar a sua dieta veget