Um dente doce é uma coisa que realmente fica no caminho da perda de peso. Nós imploramos alimentos açucarados, e nós receber um chute de fora delas. Qual é a razão pela qual continuamos a comê-los. Claro, existem baixas adoçantes calóricos disponíveis para substituir, mas muitos deles são baseados em produtos químicos que podem ser de outra forma prejudicar seu corpo.
Uma opção melhor do que os adoçantes artificiais é alternativas naturais para o açúcar, como canela, noz-moscada , baunilha e mel.
Substituindo estes para o açúcar é uma forma natural, saudável para reduzir o seu consumo de calorias.
Por exemplo, a maioria de nós começar nossos dias com uma xícara de café. E muitos de nós adicionar açúcar para ela. Descobri que a adição de um pouco de canela para ela reduz a necessidade de adicionar açúcar. E talvez uma pitada de baunilha para ir com ele. Eu, então, precisam de menos de um quarto da quantidade de açúcar que eu usaria normalmente, e eu recebo um sabor agradável, bem.
Dependendo da quantidade de café que você bebe e quanto açúcar você adicionar a ele, isso é algo que pode reduzir suas calorias rapidamente, sem fazer você se sentir carente.
Depois, há brinde. Em vez de doces, geleias, marmeladas e manteiga, se você comer o seu pão com mel, o café da manhã é muito mais saudável e muito menos carregado com calorias. Mesmo cereal, para que o assunto, pode ser adoçado com canela ou mel em vez de açúcar. Outros itens de pequeno-almoço, como rabanada, também pode ser adaptado de acordo com o seu gosto de usar menos açúcar e mais de canela.
Enquanto assar e preparar a sobremesa, é sempre uma boa idéia para adicionar um pouco de canela, baunilha, a noz-moscada ou mel para adoçar a preparação durante a utilização de menores quantidades de açúcar. Mel substituto para caramelo sempre que possível. Sobremesas rápidas e fáceis podem ser colocados juntos em um instante por chuviscando um pouco de mel sobre o corte de frutas frescas.
O mel vai bem com tortas, enquanto canela faz bem ao cozer bolinhos.
É preciso um pouco de experimentação para descobrir o que funciona melhor para você e seu paladar, mas estes são swaps simples e saudáveis que você pode fazer para reduzir a sua ingestão de calorias e fazer o seu mais saudável de alimentos, ao manter seu dente doce feliz o tempo todo . Que realmente vai um longo caminho para ajudar você a manter o seu regime de perda de peso, uma vez que o seu dente doce pode c