cadeia alimentar produzido. A verdade é que algumas pessoas preferem a carne de uma vaca magra contra uma agradável gordo suculento. Nós
têm sido cérebro lavado para acreditar que o mais gordo melhor. A segunda razão evitar fast foods é o
pão eo molho secreto. Eles são tão cheios aditivos, açúcar, xarope de milho e amido de milho como eles acrescentam
tantas calorias como a própria carne com nenhum valor nutritivo.
Então não é só a carne magra e não o
pão e molhos são tão cheio de aditivos, mas todo o fast food, processados industrialmente, as refeições são
prejudicial para cheio de açúcares, sódio e amidos que faz com que inúmeros problemas de saúde.
Se você percebeu que você pode comer de 150 a 200 calorias de carne magra por dia e ainda ser capaz de perder peso. É
altamente improvável para conseguir que a partir de um restaurante de fast food. Você poderia conseguir isso em casa. Um pequeno corte fresco de
carne magra pode ser cerca de 200 calorias.
Frango e peru poderia fornecer a mesma proteína com metade dos
calorias. Há um outro fator importante a considerar, metabolismo e massa muscular.
aumentar o seu metabolismo para perder peso
Os homens da razão pode ter mais e realmente necessitam de mais calorias diariamente é que eles têm mais músculos. O
maior a sua massa muscular, maior o seu metabolismo é. Quanto maior seu metabolismo as mais
calorias que você queima. Em outras palavras, se você se exercita regularmente você aumentar o seu metabolismo e queimar
calorias.
Se você fazer treinamento de resistência você transformar gordura em músculos, queima a gordura e queimar calorias.
Os músculos queimar calorias mesmo quando você não estiver exercendo. Mas, para manter os músculos você deve continuar a
usá-los ou eles convertem em gordura. Este é um longo caminho de dizer se você exercício diário queima mais calorias
que você pode comer um pouco mais de carne e ainda perder peso. Tenha em mente, você a perder peso quando você queima mais
calorias do que você consome.
Comer menos, comer saudável, queimar calorias, fazer exercícios regularmente, perder peso.
Como aumentar o seu metabolismo e perder Weight