Do It For YourselfLosing peso para outra pessoa é uma receita para o desastre. Fazê-lo para outra pessoa terá que estabelecem prazos e metas para si mesmo que não são realistas e muitas vezes inatingível, e pode levar a baixa auto-estima, se você sentir que você não tenha feito, assim como você poderia ter. Você também pode começar a sentir ressentimento para com a outra pessoa.
reconhecer uma boa ThingWhen você começou sua jornada de perda de peso, seu objetivo era obter a partir de 185 libras até as 125 libras que foram antes de vós tiveram filhos, mas não importa o quão duro você tente você não pode ficar sob 135. Por que você está tão chateado? Olhe no espelho em ter uma boa olhada. Você já é 50 libras mais leve do que quando você começou, seu bumbum está apertado, as pernas são tonificados e sua barriga não é mais que paira sobre sua cintura.
Você pode não ter alcançado seu objetivo, mas em tentar, você está mais magro, você tem mais energia, você é saudável e você está ótimo!
Don`t Get BoredWithout dúvida, realizando a mesma rotina de exercícios todos os dias vai ficar chato e fazer você querer desistir. Escolha os exercícios que você goste mais e fazer-los diariamente, e deixar os que você don`t para o cuidado por cada segundo ou terceiro dia.
Alimente seu corpo não seu MindWhen você está ficando estressado, don` t chegar para sorvete ou cookies para ajudar a aliviar sua mente.
Eles podem fazer você se sentir melhor indo para baixo, mas eles não valem a culpa você vai se sentir mais tarde. Em vez de ir para uma caminhada, ir para uma corrida ou qualquer coisa que irá mantê-lo de comer esses alimentos de conforto elevado teor de gordura
Não se preocupe se você SlipIf você comer demais, uma vez em uma lua azul:. Don`t suor isto. Um deslize indo nsi`t para desfazer tudo o que você trabalhou para. Basta lembrar que quanto mais você se priva de pequenas coisas, o mais provável que você possa esc