Mude sua atitude, mudar o seu corpo

mas quando se tem um gosto diferente a cada vez, não é tão chato.

Vá para a cama! Pare de ficar acordado até altas horas da noite. Você tem que ir para a cama a uma hora decente a cada noite. Assim como com a levantar-se em torno do mesmo tempo todas as manhãs, você tem que ir para a cama em torno do mesmo tempo todas as noites. Seu corpo é uma criatura de hábitos ... torná-lo um bom hábito. Encontrar algo que é relaxante para você e fazê-lo cerca de uma hora ou assim antes de ir para a cama. Eu aposto que alguns de vocês estão rindo à direita.

"Relaxe!! Pfph !! Quem tem tempo para isso?!? "Confie em mim quando eu lhe digo, eu sei exatamente como você se sente. Você tem que fazê-lo não só para si, mas também para a sua família. Leia, malha, escrever, falar com um amigo, lavandaria fold. Seja qual for a sua chávena de chá é, fazê-lo. Se você não sabe o que você relaxa, você tem que encontrá-lo e fazê-lo.

Por último, mas talvez o mais importante ... PMA. Você ouviu-o! Atitude mental positiva. Esta teoria vai voltar ao que eu disse sobre a obtenção de sua mente direita e para ele.

Se você tem uma atitude ruim sobre você ou sobre o processo em geral, você irá falhar. Não importa o quanto livre de gordura, sem açúcar que você come e não importa o quanto doçura açucarado e delícias frito você desistir, você irá falhar com uma má atitude. Quando você alimenta em negatividade, você fechou mentalmente para baixo. Imediatamente você se vira para a rota "fácil". Se a vida fosse fácil, eu não seria gordura. Sinta-se confortável com a ser desconfortável e você vai ganhar a vida.