Outra solução pequeno-almoço proteína rápida e fácil é o que eu chamo de ovo mordidas. Aqui está a receita para os meus Mordidas de ovos:
brancos
Preaqueça o forno a 350 graus. Adicione todos os ingredientes em uma tigela grande e misture bem com um garfo certificando-se todos os ingredientes são misturados bem. Pulverize uma bandeja do queque 6-12 copo com antiaderente cozinhar spray.
Despeje a mistura na bandeja do queque até que todos os copos têm um montante igual. Asse no forno até que os ovos são feitas, cerca de 30 minutos. (Fornos pode variar.) Uma vez que os ovos são mordidas de sair do forno, retire-os da bandeja de queque e deixe esfriar. Uma vez arrefecido, você pode envolvê-los individualmente ou em pares em sacos de congelação ou recipientes freezable. Quando você quiser um, basta colocá-la no microondas por cerca de 30-45 segundos e você tem um instante, delicioso pequeno-almoço saudável.
correr riscos com suas receitas.
Adicione o queijo a seus Mordidas de ovo. Adicione o bacon de peru ou peru salsicha ou espinafre. Cebolas são fantásticos neste prato. Você pode fazer tantas variações com a sua própria criatividade e imaginação. Deixe o seu paladar liderar o caminho.
Beba água. É verdade. Você tem que beber água. A água vai ajudar a liberar seu sistema para que, sim, você estará indo para a casa de banho com mais frequência, mas você vai começar a perceber que você não se sinta tão inchado mais.
Seu estômago vai começar a ficar mais plana e você realmente vai se sentir mais leve e não tão pesado e volumoso. Tente pacotes de chá verde ou os pacotes de água com sabor sem calorias de misturar as coisas um pouco. Eu só posso beber tanta água,