Stress é apenas uma parte inevitável da vida. Todos experiências stress em algum momento ou outro. Algumas pessoas lidam com o estresse bem, enquanto outros simplesmente não sabem como lidar com as pessoas it.Many diagnosticar sintomas relacionados a estresse como "nervos". Este meio é, levemente, de modo a ......... porque o stress sintomas relacionados, de facto afecta as partes do corpo que estão relacionadas com o sistema nervoso. Um estado de estresse contínuo irá também, eventualmente enfraquecer os distúrbios system.
Other imunológicas provocadas por estresse incluem irritabilidade, pressão arterial alta, dores de cabeça, diarreia, tonturas e perda de apetite. Se estes sintomas não são tratados corretamente, os resultados poderiam ser uma doença mais grave. As perturbações que surgem a partir de stress são muitas vezes o resultado de uma deficiência de nutrientes. O corpo não lidar bem nutrientes durante períodos de estresse. A resposta certa para fornecer a falta de nutrição na dieta é muitas vezes feito melhor com ervas. Conhecido como "nutrição herbal" .
A deficiência de qualquer um destes; Vitaminas do complexo B, magnésio, zinco e ferro, pode levar a sintomas de tipo ansiedade e insônia. As vitaminas do complexo B são muito importantes para o bom funcionamento do sistema nervoso. Eles auxiliam no funcionamento do cérebro e reduzir o estresse. O estresse também esgota os hormônios anti-stress (hormônios da glândula adrenal). A vitamina C e de potássio são muito importantes para a função da glândula supra-renal. Eles são especialmente necessário durante os períodos de stress.
Natural ervas curativas que ajudam a lidar com o stress incluem a camomila, flor de maracujá, alecrim, ginseng siberiano, e skullcap.The maneiras mais importantes para se manter em boa saúde durante períodos de estresse é, seguindo uma dieta de qualidade , exercício e descanso.