A proteína é um composto orgânico e contém 22 aminoácidos é por isso que ele é uma parte essencial da nossa vida. Há muitos benefícios da proteína. Os médicos recomendam que devemos ter para tomar dieta adequada que contém proteínas suficientes
As fontes de proteína incluem nozes, soja, cereais integrais, estes fornecem proteína sem muita gordura saturada.; eles também são carregados com fibra saudável.
Outra maneira fantástica para obter algum muito boa proteína em seu corpo é usar batido Fórmula 1 da Herbalife, que não só contém um elevado nível de proteína (17 gramas por porção com leite ), é baixa em calorias e praticamente nenhuma gordura e é um dos muitos de nossos produtos finos que são ricos em proteínas.
Benefícios da proteína-
O que acontece quando nós não obter proteína suficiente? Ficamos doentes, aqueles que não recebem proteína suficiente sofrem de perda de tecido muscular e seus sistemas imunológicos estão comprometidos, outro subproduto de uma dieta de baixa proteína é um fraco sistemas respiratórios e cardíacos
. De acordo com o Instituto de Medicina da Academia Nacional de Ciências, as necessidades diárias de proteína deverá ser de 10 a 35 por cento da ingestão calórica total. As mulheres precisam de um pouco menos do que os homens.
É benéfico para aqueles em uma dieta para tomar mais do que as necessidades diárias
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