Se você não possui um spiralizer vegetal, você pode simplesmente usar um bandolim ou vegetais descascador para fazer cru "fettuccine". Tente cortá-los tão fino quanto possível, para que eles se assemelham macarrão.
Eu comprei o meu spiralizer por cerca de US $ 30 em amazon.com e ele funciona muito bem. Existem muitas marcas e modelos diferentes para escolher.
Você pode até mesmo adicionar a seus alimentos gordurosos massas crus.
Faça um molho Guacamole-tipo usando abacate ou polvilhe nozes cruas em cima de um molho de tomate. Apenas certifique-se de que se você estiver usando gorduras para eliminar quaisquer doces frutos de seu prato.
Lá você tem! Duas maneiras saborosos e saudáveis para aumentar o seu consumo de vegetais.
Swayze
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