É possível para uma pessoa carreira ascensão ou todos lustre partido noite para comer o que quer que ele ou ela quer e ainda tem um grande corpo. Com a estratégia de dieta eu estarei sugerindo, pode-se perder peso e tornar-se apto e fino ao comer todos os alimentos gourmet para o conteúdo do seu coração.
Esta estratégia de dieta revolucionária usa a função metabólica humana para reduzir a gordura e flacidez enquanto o dieter come tudo com moderação.
O princípio subjacente a esta estratégia não é abordagem calorias mas a relação entre os alimentos e as respostas bioquímicas que eles provocam no corpo. A pedra angular de qualquer programa nutricional é a escolha que se faz de carboidratos. Ingestão de calorias de uma pessoa não tem nada a ver com o armazenamento de gordura. Isso é porque ele não é a quantidade de comida que é importante, mas é valor nutricional, e um paciente pode comer de tudo, se ele faz escolhas sábias.
Eu vou ser o que sugere uma simples reorganização dos hábitos alimentares, descobrindo a forma mais adequada para comer
1. 20 minutos antes do pequeno almoço, uma peça fruto- de qualquer exceto a banana
2. Café da manhã: pão de trigo integral ou panquecas de arroz integral com queijo livre gordura e açúcar relishes livres. Ou ovos e cogumelos com pão. Ou um prato de frutas e chá fraco com leite desnatado
3. Almoço:. A principal refeição do dia.
Vegetais ou salada kits, seguido por carne, peixe, ovos ou queijo com muita vegetais- mas não cenouras cozidas ou batatas. . Sem pudim
4. Teatime:. Uma maçã suculenta
5. Jantar: Esta refeição deve ser mais leve do que o almoço. Nenhuma carne permitido, tanto quanto possível. Comece com uma sopa de legumes de espessura, com o todo-massa ou arroz, lentilhas ou outros grãos com legumes frescos. Uma refeição sem gordura pode ser concebido a partir dos ingredientes permitidos, usando uma colher de chá de azeite de oliva.
Para um prato doce, um pode ter compota sem açúcar ou mel
6. Se desejar, um copo de vinho tinto pode ser tido cada dia.
Três. Regras básicas para a peso-watchers
1. Não privar yourself- Muitas dietas convencionais não têm êxito e perigoso, porque eles causam perda rápida de peso e um ganho igualmente rápido novamente. As estatísticas mostram que quase 50% das pessoas gordas come menos do que outros.
2.
Mude sua alimentação hábitos
Scott Olson