Não foi até que eu aprendi o valor de comer tanto alimentos crus como eu queria e realmente implementado este em minha vida que eu já não sentia o desejo de binge em alimentos não saudáveis.
Houve muitos dias em que eu realmente comeu 3000 calorias de alimentos crus ... bem sobre as minhas necessidades calóricas para o dia.
E ainda, eu ainda perdeu peso!
Essa é a beleza de um baixo teor de gordura, alta de frutas alimentos crus dieta. Você realmente pode comer toneladas de alimentos por dia e experiência vibrante saúde.
Que outra dieta pode prometer isso?
Moral da história
Coma mais alimentos crus!
Eu não me importo se você só tinha uma enorme refeição de 20 bananas! Se você se sentir ânsias chegando, vá pegar uma maçã ou algumas uvas ou abacaxi, etc.
E não causam a si mesmo estresse desnecessário por se preocupar com o quanto você está comendo.
Seu apetite vai gradualmente diminuir à medida que o seu paladar e barriga se acostumar com alimentos mais simples. Você não terá que comer bastante tanto para se sentir satisfeito.
Hoje, eu honestamente não pode sequer imaginar comer esses alimentos não saudáveis que eu usei para binge em. Minha barriga é muito completo em deliciosos doces frutos! : D
Que dieta de alimentos crus você deve escolher?