Ajuda para Pessoas que não pode perder Weight
Algumas pessoas, não importa o quão motivados ou dedicado que começar em um novo programa de exercícios e dieta apenas perder o foco e ficam aquém de seus objetivos. Eu listei algumas maneiras fáceis de inundar-se com saudáveis, estímulos motivacionais para ajudar você a manter sua dedicação. Talvez, se você seguir essas dicas, você nunca mais vai dizer "eu não posso perder peso"
Tire uma foto 'Fat' de si mesmo e colocá-lo onde você vai vê-lo todos os dias . A frente do frigorífico é grande. Você vai usar esta imagem diária para se manter motivado para perder peso.
Lembre-se, maneiras rápidas para perder peso geralmente não são as mais saudáveis.
Estabeleça metas realistas para si mesmo. Definir a longo prazo e metas semanais. Eles não tem que ser muito específico, algo simples como; 'perder peso esta semana' ou 'bench press mais 5 libras da semana' Não tente perder peso rápido, fazê-lo da maneira saudável.
Recompense-se para alcançar suas metas semanais. Mime-se com uma noite fora ou até mesmo algumas compras. Trate-se, mas lembre-se destas dicas para perder peso e não exagere.
Associado com ajuste e pessoas saudáveis, os seus hábitos vai passar para você. Talvez eles tenham algumas dicas para você perder peso, é só pedir
! Junte-se a uma comunidade de fitness on-line, ainda melhor com um objetivo em linha e resultados de monitoramento. Obtenha mais motivação e mais dicas de perda de peso aqui.
Mime-se com uma refeição da fraude a cada semana e olhar atentamente para as pessoas que comem esse tipo de coisa diária.
Compra-se uma alimentação saudável livro de receitas e tentar uma nova receita a cada semana.
A maioria destes livros estão cheios de idéias de refeições saudáveis e dicas motivacionais.
Doe suas roupas de gordura para o Exército da Salvação ou outra instituição de caridade quando eles chegarem muito grande para usar. Nada é mais inspirador do que não ter roupas de gordura 'para usar se você desistir.
Mantenha uma dieta e exercício log. Você será capaz de acompanhar o seu progresso e fazer mudanças em sua dieta ou rotina de exercícios se você não conseguir obter resultados que semana.
Tire fotos bi-semanais de si mesmo e colocá-lo ao lado de sua imagem original gordura assim você pode ver o seu progresso.
Se você perder a sua motivação ir dar uma olhada em seu quadro de gordura.
Boa sorte com seus objetivos de perda de pe
