Alguns fibra função em parte:.
1. prevenir a obesidade
De acordo com a pesquisa das nutricionistas, para reduzir nossa obesidade deve aumentar comemos comida que continha fibras. Por que alimentos fibrosos prevenir a obesidade? Isso poderia ser explicado da seguinte forma:
- Fibre facilitou o processo de alienação
- Fibre poderia aumentar a intensidade da mastigação, abrandou o processo de comer e dificultando a taxa de digestão de alimentos, desta forma, então seremos cada vez mais raro sentiu fome e será cada vez mais raro comeu
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o Padrão comeu apenas como fibra (dieta) poderia aumentar a emissão de gordura e nitrogênio por meio de excrementos <. br>
- fibroso Food deu a sensação de completa mais por muito tempo foi comparada comida não todos que a fibra
2. prevenir a hipertensão
comprovada, com a mudança na alimentação a partir da baixa fibra dieta à dieta rica em fibras pode reduzir a pressão sanguínea saudável da pessoa que normalmente é seguido com a diminuição do peso. A doença cardíaca coronária e hipertensão eram idênticos ao colesterol HDL gordura e má (lipoproteína de alta densidade).
Fibra prolongada e fibra não foram prolongada juntos tinham uma função de impedir a constrição da doença coronária dos vasos sanguíneos de causa e Hipertensão
3. Reduziu o risco de o médico legista coração
Basicamente, colesterol poderia vir de três fontes, que é o carboidrato, gordura e proteína. No entanto ao redor do três deles gordura que foi maior o conteúdo de seu colesterol, especialmente o ácido graxo animal.
fibra alimento consumido foi o método natural que era seguro e potente para descarregar o nível de colesterol no sangue.
O declínio na concentração de colesterol no sangue pode descarregar a pilha da substância de gordura sob a camada da parede da artéria. Os dados de vários investigadores clínicos mostraram que a fibra prolongada em água poderia prevenir a doença cardíaca coronária
Sua explicação:. O produto final do metabolismo do colesterol biliar foi azedo. Depois de chegar no canal digestão, fibra alimentar vai amarrar ácido biliar que o namoro. Na situação foi amarrado, ácido biliar com fibra foi emitido a partir do corpo, sob a forma do resíduo.
Portanto, ainda mais fibra que foi comido, ainda mais resíduos que foram demitidos. No entanto, se muitos de fibra consumida também poderia pôr em perigo os