Tente perder peso com grapefruit - e saborosa, e útil, e mais importante - Nutricionistas teimosamente afirmar que esta fruta é maravilhosa quebra as gorduras ... Apenas não se sente com esta dieta, se você tiver quaisquer problemas de estômago, como gastrite ou úlcera, - risco dohudetsya para relapse.Duration de tormento - 7 days.First DayBreakfast. Grapefruit ou suco é sem açúcar, uma fatia de presunto magro (50 g), café ou chá sem sugar.Lunch. Grapefruit, uma xícara de sopa de legumes ou sopa clara com dois crackers.Dinner.
Cozidos ou legumes cozidos - repolho, beterraba, cenoura, aipo, abobrinha, em geral, o que você quiser, além de batatas prejudiciais e milho (não mais de 400 g). Chá (sem açúcar, é claro) .segunda dayBreakfast. Salada de fruta (toranja, laranja, maçã). Café ou chá com lemon.Lunch. Toranja mais 50 g de queijo (de preferência 20-30 por cento de gordura), que opcionalmente pode ser substituído por 150 gramas de gordura de baixo cheese.Dinner cottage. Metade de um grapefruit, 200 g de frango (grelhado ou cozido), 2 tomates. Tea.Third dayBreakfast.
Grapefruit ou suco a partir dele, 2 ovos cozidos, chá, café, sem sugar.Lunch. Toranja e vegetal salada temperada com suco de limão. Porção 250 de café ou tea.Dinner. Cozidos ou grelhados de carne (150 g peso úmido), salada verde com suco de limão (200 g), chá com uma colher de honey.Fourth dayBreakfast. Toranja ou sumo a partir dele. Duas colheres de sopa de farinha de aveia ou cereal com uma colher de sopa de passas com a adição de iogurte desnatado ou leite (4 colheres de sopa) .Lunch. Grapefruit, cenoura salada ou legumes verdes (pepino, pimenta, aipo, alface, brócolis, etc.
) com óleo vegetal, uma fatia de pão ou toast.Dinner farelo. Frango (250 g) ou de peixe (250 g). Tomate ou suco de tomate. À noite ou de toranja juice.Fifth dayBreakfast. Grapefruit, ovo cozido e tomate juice.Lunch. Batata cozida com uma grande salada de repolho ou qualquer legume verde (200 g) .Dinner. Toranja e 200 gramas de peixe cozido ou ensopado com um prato de legumes cozidos. Tea.On os sexto e sétimo dias você pode repetir o encore qualquer um dos menu.
If diária sugerida durante toda a semana você vai atormentar fome terrível, ocasionalmente pode dar ao luxo de morder a maçã ou laranja (a não ser, é claro, o primeiro dia que você faz não vomitar de citros) ou tentou afogar seu desejo de comer um par de três peças xícara de chá ou água mineral
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