Os peixes gordos como o salmão, atum e cavala têm gorduras que podem produzir óleo de peixe. O óleo de peixe contém ômega-3 os ácidos gordos que são recomendados por profissionais de saúde para ser incluído na dieta de um indivíduo. Omega-3 ácidos são o ácido docosahexaenóico ou DHA principalmente e ácido eicosapentaenóico ou EPA. Ácidos graxos ômega são essenciais na construção de células. É importante para obtê-los de nossa dieta desde que o corpo não pode produzir este tipo de ácido.
A investigação mostrou que Omega-3 desempenha um papel significativo no cérebro e no desenvolvimento fetal durante a gravidez e na infância. O óleo de peixe são acreditados e comprovada para fornecer inúmeros benefícios à saúde. Afora isso, há também uma série de vantagens em tomar suplementos de óleo de peixe. Óleo de peixe pode: • Melhorar o desenvolvimento do cérebro e memória. Há estudos que mostram que o DHA na verdade desempenha um papel importante em funções do cérebro. Os baixos níveis de DHA pode aumentar o risco de ter a doença de Alzheimer.
F ingestão de óleo de peixe durante a gravidez também é recomendado. De acordo com uma pesquisa realizada pela University of Western Australia mostrou que mulheres grávidas que ingerem óleo de peixe suplemento realmente dar à luz bebês com melhor coordenação mão e olho, melhor no discurso e melhor desenvolvimento cognitivo com a idade de dois anos e meio. Além da doença de Alzheimer, óleo de peixe também pode ajudar na redução do risco de outras doenças mentais como depressão, transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) em crianças, dispraxia, dislexia e transtorno bipolar.
• Reduzir o risco de ataque ouvir. Mesmo que o DHA e EPA são os ácidos gordos, que podem reduzir o colesterol, os triglicéridos e a pressão arterial. Ele ajuda na prevenção de coágulos sanguíneos no coração. Portanto, além de ataques cardíacos, óleo de peixe também é importante na redução dos riscos de doença cardíaca coronária. • Reduzir o risco de câncer. Pesquisas mostraram que o óleo de peixe pode ajudar na redução dos riscos de desenvolver câncer de mama, próstata e cólon. Eles parar o crescimento de células cancerosas e inibir o seu crescimento.
Para as mulheres na pós-menopausa, aqueles que consomem mais Omega-3 os ácidos gordos de salmão e cavala ou suplementos de óleo de peixe são menos propensos a desenvolver câncer de mama. • Reduzir os efeitos ou ajudando pacientes com lúpus lidar, artrite, colite e asma. Suas capac