Além disso, muitos mais! Quanto você deve tomar? Eu levar de 3000 a 6000 IU por dia. Você pode tomar com segurança para cima de 10000 UI por dia, se você quiser também. De fato, alguns estudos têm indicado que você precisa mais de 8000 UI a cada dia para trazer o seu nível sanguíneo D3 até o nível ideal. Durante o inverno seria aa grande momento para a sua ingestão ligeiramente. Quando visitas de verão apenas fazer um esforço para ir para fora de vez em quando. Grátis vitamina D todos! É uma vitamina muito segura e você não deve realmente precisa se preocupar com a exagerar. Eu sei que alguns fanáticos que levam 50.000 UI por dia! Se você ficar louco e levar tanto, para ser seguro, os médicos recomendam que as pessoas suplemento com doses mais elevadas de 10000 IU e até têm o seu nível sanguíneo D3 testados a cada 3-6 meses. Você provavelmente deve fazer aquele para começar com de qualquer maneira, assim você pode ver se você ainda são deficientes. Minha tia tinha todos os seus 5 filhos testados e todos eles foram deficiente! É o fim do mundo como nós o sabemos! PrecautionsNot riscos de segurança muito envolvido aqui. Tenha seu sangue testado a cada 3 a 6 meses, se o seu curso para completar com mais de 10000 UI por dia. Pode ser uma boa idéia para obter o seu nível arterial verificada independentemente. Você pode até não ser deficiente, afinal. Quem sabe. Se você tomar doses maciças, ir ao médico do dang antes que você pense que 1 milhão de UI por dia vai mantê-lo jovem por toda a eternidade. Eu não estou dizendo que não vou embora! ThoughtsI finais ter notado alterações ao meu humor e níveis de energia durante todo o dia de tomar esta vitamina divino. Eu estava cético no início, mas eu me mantive a mente aberta e levou alguns suplementos por um mês em linha reta para pesquisar os efeitos que teve sobre mim. Isso me fez sentir mais feliz e mais enérgico. Médicos em todos os lugares estão recomendando você completar e eu concordo com eles. Não há nada como ouvir AC /DC com alguma vitamina D3. Se você gostou deste artigo, por favor, marcá-la em seus favoritos site. Thanks de mídia social Veja também: Como perder peso cortar calorias Obter magro e saudável em 5 passos fáceis ! Quer escrever artigos frescos como isto e ser pago por isso? Junte-se Bukisa - seu rápido, gratuito e divertido
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