Antes de passarmos ao apego do café, vamos resumir os aspectos positivos que podem ocorrer quando o consumo de café em uma base regular. Café reduz o risco de doenças de Alzheimer e Parkinson, aumenta o desempenho cognitivo curto prazo, pode ser utilizado como um analgésico em alguns casos de dores de cabeça e previne a constipação.
Quando usado em excesso, alguns efeitos podem aparecer, como :.
incipiente gastrite e úlcera, manchas dos dentes, pressão arterial alta, natimortos (se beber ocorre durante a gravidez) e outros
No entanto, eu não desejo para debater aqui se o café é, apesar de tudo, bom ou mau para a sua saúde. Pelo contrário, eu quero explicar como café atua progressivamente como uma droga e causa dependência:
Cada vez que você bebe café, mesmo se você começar com apenas uma xícara por dia no período da manhã , que a quantidade de café que você está bebendo forças seu coração para produzir adrenalina.
Daí o "bem-off" efeito que tem por algumas horas depois de beber, durante o qual você pode, de fato, ser mais produtivos em suas atividades.
No entanto, se o seu coração recebe continuamente café e é continuamente " ordenada "por seu café potável para a produção de adrenalina, suas glândulas de adrenalina irá gradualmente começar a não reagir de outra forma do que quando você bebe o café. Ou seja, você corpo produz menos e menos adrenalina até a produção em si torna-se dependente de beber café. Isto é, quando você se torna viciado café.
Basicamente, temos à nossa disposição uma série de maneiras naturais que podem se estão fora do beaten track ou não:
Viver bem e beber com responsabilidade!