Kyra Sedgwick ganhou o Emmy de melhor atriz de drama no drama crime TNT, "The Closer". Kyra disse que a comida nunca foi fácil para ela e é certo que ela não é o único. Em 1985, ela teve que perder 20 libras para um papel no cinema para jogar um sobrevivente do Holocausto. Depois que foi feito, ela ganhou de volta e, em seguida, alguns porque ela comeu tudo à vista. Nesse ponto, ela assumiu a responsabilidade por seu corpo e saúde. Kyra realmente jogou para fora aqui dimensionar porque ela percebeu que "nunca vai ser o número certo.
" Não possuir uma escala realmente ajuda um monte de mulheres, não apenas Kyra Sedgwick. Estudos mostram que a balança pode ser contraproducente quando se trata de perda de peso. Em um estudo de 2006 publicado no Journal of Adolescent Health, Universidade de Minnesota pesquisadores descobriram que os a maioria dos estudantes escala obcecado eram mais propensos a pular refeições, usar pílulas dietéticas ou laxantes, fumaça e binge e vômito para perder peso. E, esse grupo acabou ganhando duas vezes mais peso que os indivíduos com menos escala inclinado.
No entanto, para algumas mulheres escala ajuda a mantê-los motivados. As mulheres que estão confiantes com seus corpos dizem que se sentiam motivados a continuar fazendo as coisas saudáveis, como o exercício ou comer direito, depois de verificar o seu número. Há outras coisas que você pode ver o que pode ajudá-lo a calibrar o seu peso, sem o uso de uma escala. Por exemplo: São suas roupas encaixe melhor ou mais flexível? Você tem mais energia? Você está dormindo melhor? Você se sente mais saudável? Estes podem ser sinais de que você está levando um estilo de vida saudável.
Kyra Sedgwick está feliz com ela mesma, seu marido, Kevin Bacon (eles estão comemorando seu 20º aniversário de casamento) e os seus dois filhos, Travis, 19 e Sosie, 16. © 2010 Projeto Perda de peso. Todos os direitos reservados.