Cerque-se com a motivação. Isso inclui ter incentivando as pessoas na sua família, no seu trabalho ou dentro de seu grupo de amigos. Essas pessoas vão empurrá-lo para continuar.
Você pode querer incluir a sua família em seu novo estilo de vida. Ou treino todos os dias com um amigo que quer perder peso também. Coloque encorajadores palavras ou frases em seu calendário, em seu quadro de avisos ou em qualquer lugar que você vai vê-lo. Estas palavras podem inspirá-lo a continuar. Criar um quadro de sonho. Coloque fotos ou imagens de coisas que você quer fazer, como você deseja procurar, ou objetivos globais que você deseja alcançar. Colocá-lo em algum lugar que você vai vê-lo todos os dias assim, quando você olha para ele, você vai querer continuar.
Leia histórias, blogs ou assistir vídeos de transformações de outras pessoas. Embora nem todos podem ter a experiência de estar em "The Biggest Loser", mas há concorrentes cujas histórias inspiraram e criaram uma reação em cadeia causando milhares de levantar-se e perder peso. Recompense-se. A maioria das recompensas estão associados com comida, no entanto, uma recompensa pode ser na forma de uma camisa nova, um novo telefone, ou até mesmo uma nova peça de jóia. Recompensas podem ser definidas no momento em que você definir suas metas ou decidida sempre que você alcançar seu objetivo.
De qualquer maneira ele vai fazer você se sentir bem sobre o que você está fazendo e motivá-lo a continuar.
No entanto, você decidir fazê-lo ou por mais que você quer perder, todo mundo fica motivado em maneiras diferentes. Saiba o que funciona para você e ficar com ela. Não faça algo que não faz você querer continuar com os seus planos de saúde. Não desista, porque é a sua vida e você merece para vivê-la do jeito que você quiser!
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