Dependência de chocolate, açúcar, queijo e carne: Como Food-desejos são causados ​​e como eles podem ser Conquered

eu conselho é apoiado pela pesquisa, que mostra que se você evitar o chocolate durante três semanas, você crave-lo menos do que se você tê-lo a cada três ou quatro dias.

Finalmente, o Dr. Barnard advisesthat a maneira mais eficaz de conquistar o vício em chocolate, açúcar, carne e queijo é givethem completamente. Não comprá-los ou mantê-los em casa ou em qualquer lugar à vista. Mesmo se você fazê-lo por apenas três semanas, fazê-lo completamente. A melhor maneira de obtê-los fora de sua mente é mantê-los fora da vista.

Quanto mais tempo você ficar longe de estes quatro alimentos não saudáveis, mais o seu desejo de que eles se desvanece. Assim como é mais fácil para os fumantes e alcoólatras para sair completamente do que para reduzir gradualmente, é mais fácil para evitar esses alimentos não saudáveis ​​completamente.