enção de calorias irá ocorrer e vai levar a aumento de peso. Entrada de calorias pode ser interferido, de duas maneiras. Um método é aumentar sua ingestão de fibra, uma vez que a fibra não é digerida. Outro método é o de diminuir a eficiência do processo digestivo. Isto pode ser conseguido por água potável antes da refeição. Isto irá levar a um menor consumo de alimentos. Ao mesmo tempo, a eficiência do processo digestivo é diminuída, porque o consumo de água dilui os sucos digestivos. Então, aumentar o seu consumo de água na parte da manhã e à noite.
