Perder peso começa com a sua viagem para o supermercado. Não, eu não estou dizendo que você deve virar a sua viagem ao supermercado em um treino, apesar de correr ou caminhar até o supermercado em vez de dirigir uma milha em cada direção não é tão ruim de uma idéia. No entanto, que não envolve a compra real que você vai fazer, então vamos arquivar que na categoria "talvez". Se você quer perder peso, em seguida, siga estes passos para cortar a serpente de cabeça de ganho de peso antes que ele possa entrar em sua casa.
1. Nunca fazer compras quando estiver com fome.
Quando alguém está com fome, ele ou ela é sempre inclinados a comprar mais alimentos, e não apenas mais alimentos, mas mais saborosa, não necessariamente mais saudável, alimentos, como biscoitos e donuts. Se comer é a primeira coisa em sua mente quando você fazer uma viagem para a loja, você vai comprar muito de comida também de baixa qualidade apenas para satisfazer um desejo, e você definitivamente vai se arrepender mais tarde esta escolha.
Além disso, você quer ser bem alimentado antes de seu passeio de qualquer forma, só assim você se sentir melhor quando você está dirigindo e caminhando ao redor.
2. Faça uma lista de compras de concreto. Se você escrever uma lista do que você precisa de antemão, então você vai saber o que você precisa para chegar sem parar para admirar esses saborosos, deleites gordos porque você não tem certeza se você quer que eles ou não; você só deseja o que você precisa quando se trata de compras de supermercado! Cenário: digamos que você está andando através do corredor Quatro e ver uma caixa de Tastycakes.
Você pensa consigo mesmo: "Eu gosto Tastycakes!" mas, em seguida, lembre-se que você está tentando perder peso. Você dar uma olhada em sua lista de compras, e ver que Tastycakes não são sobre ele, assim que você seguir em frente e fingir que você nunca viu aqueles pratos deliciosos.
3. Com as informações acima já está sendo apresentado, peço-lhe para ficar longe de seções de mercearia que são conhecidos por vender alimentos não saudáveis.
Não basta passear: fazer um plano para si mesmo, rota de fuga incluído, de modo que você não vai ser tentado a comprar algo que vai ajudar a transformá-lo em um dirigível. Basta localizar o que você precisa, não olhe para qualquer outro ilhas, não olhar para ninguém distribuindo amostras grátis, não olhe para qualquer outra pessoa, pegue o que você precisa, e sair. O supermercado pode ser uma armadi