Hábitos alimentares que devem ser evitadas ainda está usando uma garrafa, fornecendo uma grande quantidade de doces, bebidas doces, frutas sabor, cereais adoçado, batatas fritas e doces, todos com pouco nutricional valor. Além disso, não dar às crianças alimentos que aumentam o risco de asfixia (cenouras cruas, amendoim, amendoins, uvas, carne dura, pipoca, gomas de mascar e doces). Um comportamento alimentar errado é visto freqüentemente em crianças que não comem muito, mas eu beber quatro copos de leite e três copos de suco de diárias.
Juntos, eles contêm calorias 1350, que é um consumo de energia mais elevado do que o recomendado para a idade. Isso explica o fato de que crianças que bebem muito leite (700 ml /dia) ou suco (200 ml /dia) irá recusar alimentos sólidos
Outros maus hábitos alimentares estão também: -. O consumo excessivo de doces
- os produtos com um valor nutricional consumida entre as refeições
- Forçar a criança a comer quando não está com fome
- Servir algumas parcelas que são demasiado grandes.
A porção média para uma criança entre um e três anos de idade é um quarto do que de um adulto
Em vez disso, você deve se preocupar se o seu filho: -. Comer menos. Não se esqueça que, enquanto o bebê ganha peso constante, é ativo e saudável, então certamente ele consomem calorias suficientes. - Não quero experimentar novos alimentos. Para introduzir novos alimentos na dieta do seu filho, oferecer pequenas quantidades (por exemplo, uma colher) e não forçá-lo a comer tudo. Muitas crianças não tentar um novo alimento até depois de pelo menos 10 tentativas. - Não comer tudo no seu prato.
O costume de forçar as crianças a terminar tudo no seu prato não está mais na moda. Em vez disso, as crianças devem aprender a perceber quando eles estão cansados e parar. Quando a criança não comer tudo, dar-lhe pequenas porções. - Recusar certos alimentos. Não preparar alimentos maneiras muito complicadas, com molhos ou especiarias para seu bebê em vez disso, cozinhar mais facilmente. Embora não haja necessidade de preparar um prato especial todos os dias para o seu filho, você não deve se surpreender quando ele se recusa comida para adultos.
Como incentivar a adoção de hábitos alimentares saudáveis. Nunca é cedo demais para ensinar seu filho os princípios de uma alimentação saudável: - Incentive seu filho a experimentar novos alimentos. - Definir um bom exemplo para a criança, adotando uma dieta equilib