Vegetais & amp baixa caloria; ndash; Alimentos saudáveis ​​nem sempre são o que parecem ser, ao tentar perder peso

r de gordura, é claro. Se você estiver em uma dieta e você tem um dia de folga, por que não ter um pouco de queijo de couve-flor é uma deliciosa refeição. Eu uso couve-flor e alho-poró eles dão ao prato um bom sabor e torná-lo atraente também.

Vegetais pode ser um pouco enganador, às vezes, por exemplo, se você estiver em uma dieta de baixa caloria e batatas (20 calorias por onça de peso bruto) são um dos seus favoritos, e você também, como nabo, você naturalmente acho que parsnips são muito menos em calorias do que batatas, mas parsnips são (18 calorias por onça de peso bruto) para que realmente não há muito entre eles, de fato batatas têm menos gordura do que parsnips.

Este é apenas um exemplo de como você deve ser cuidadoso ao tentar comer baixas calorias vegetais porque a maioria das pessoas desconhece o teor calórico dos legumes que comem.

O acima são apenas alguns dos muitos vegetais de baixa caloria, mas vale a pena notar que a maioria, se não todos os vegetais têm algo a oferecer na promoção do seu bom estado de saúde, seja o teor de fibras, vitaminas e minerais ou antioxidantes.

Se você estiver em uma dieta de baixa caloria que você deve sempre manter um olho sobre o conteúdo calórico de seus vegetais, como eu disse anteriormente que pode ser enganador.

Espero que os parágrafos acima ter-lhe dado algumas pistas de reflexão sobre baixas calorias vegetais e como eles podem conter mais calorias do que você pensa que não é muito útil quando se tenta comer as mais baixas calorias. Há muitos bons livros calorias disponíveis nas lojas ou você vai encontrar muitos dos contadores de calorias livres em linha.