Perder peso deve começar na mente ou ele não tem chance de sucesso

r terra: sua mente. Lembre-se que foi por causa de sua mentalidade de que você ganhou peso em primeiro lugar, e é a sua mentalidade que irá ajudá-lo a deixar cair.

O último passo na preparação mental está se ajustando a sua auto-imagem. A auto-imagem postitive é fundamental para perder peso. Sem isso, você não será capaz de olhar para o progresso de uma forma realista. Você vai focar os aspectos negativos.

O seu programa de perda de peso só pode começar uma vez que você tem a fundação de uma mentalidade sólida.

Sem essa atitude apropriada seu plano está condenado desde o início. Com ele as libras vai começar a voar fora.

Você pode aprender mais sobre isso aqui.