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Identificar Nível de Metais em seu corpo, importante para sua saúde

Para executar suas funções corretamente, nosso corpo precisa de uma boa nutrição. Substâncias que o corpo necessita não apenas sob a forma de hidratos de carbono, proteínas, vitaminas ou sais. Uma variedade de substâncias metálicas também são necessários para o trabalho de corpo corretamente. Qualquer metal que o corpo necessita? O que isso faz? Quanto é que leva o corpo

Ferro (Fe)

• Função de ferro:?

transporta o oxigênio dos pulmões por todo o corpo e eliminar toxinas do corpo <.

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• Efeito se a falta de:

As pálpebras inferiores pálido e cansado facilmente

• Efeito se o excesso de:.

Pode causar inchaço do fígado . O ferro pode impedir a absorção de drogas. Não deve ser consumido em excesso quando você está tomando um medicamento para a eficácia da droga não é desperdiçado. O excesso de ferro pode causar inchaço do fígado e reduz a capacidade do organismo de absorver cobre

• Alimentos fontes de ferro:..


O fígado de galinha, frango, carne vermelha, peixe e legumes

• A dose recomendada:

8-18 mg /dia

Zinco (Zn)

• Funções:

Manter a fertilidade, reforçar a sistema imunológico, ajuda no processo de cura e ser capaz de ajudar o corpo a produzir aproximadamente 100 enzimas que são necessários. A falta destas enzimas faz metabolismo perturbado que pode causar várias doenças. O zinco também é útil para a beleza da pele que pode evitar a acne, prevenir a pele seca e ajuda a regenerar a pele

• Efeito se a falta de:.


As feridas difíceis de curar por causa da regeneração lenta de a pele, falta de apetite, crescimento lento, fadiga pode até levar à infertilidade em homens

• Efeito se o excesso de:.

Se o número for superior a 2000 mg desta substância no organismo pode inibir penyerapat substâncias de cobre e ácido fólico também são necessários pelo organismo. Os efeitos colaterais do excesso de substâncias incluem tontura, vômitos, sonolência frequente, sudorese, e baixos níveis de colesterol

• Alimentos fontes:.


O zinco pode ser obtido a partir de alimentos como feijão, nozes, queijo, carne, frango e peixes diversos

• A dose recomendada:..

12 mg /dia

Manganês (Mn)

• Funções:

É importante manter saudável do cérebro, osso, desempenha um papel no crescimento do cabelo e unhas, e ajuda a produzir enzimas para o metabolismo do corpo para converter os

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