A ilha grega remoto revela os segredos para viver mais tempo. É incrível que um terço da população, uma ilha de 99 milhas quadradas montanhosa na Grécia chamado Ikaria, são 90 anos de idade e mais velhos. Em contraste, atuais estatísticas do Censo dos Estados Unidos indicam que apenas uma em cada nove baby boomers vai chegar 90.nvestigations para a notável longevidade destes ilhéus gregos provaram muito interessante.
Não só eles vivem mais tempo, mas eles têm 20 por cento menos casos de câncer do que os americanos e cerca de metade da taxa de doenças cardíacas, bem como um nono a taxa de diabetes. Eles têm praticamente nenhuma doença de Alzheimer ou demência.
Um imigrante grego para os Estados Unidos a partir de Ikaria foi dado apenas alguns meses para viver depois de ter sido diagnósticos com câncer abdominal na Pensilvânia. Ele deixou seu trabalho como pintor ponte e voltou para sua ilha natal para morrer.
Trinta e nove anos depois, Yiannis Karimalis tinha sobrevivido a todos os médicos que tinham previsto sua morte.
O que eles têm que os estados não? A maioria das aldeias nesta pequena ilha são no interior, no alto das encostas rochosas. Há fontes termais radioactivos que são acreditados para aliviar a dor e para curar doenças de pele e problemas nas articulações.
A equipe entrevistou várias centenas de anos de idade Ikarians para determinar o que tinham comido mais de suas vidas.
Verificou-se que, além de dieta, seu estilo de vida também desempenhou um papel importante em sua longevidade.
Existem mais de 150 variedades de greens vai que crescem sobre Ikaria. Determinou-se que alguns deles têm mais do que dez vezes o nível de antioxidantes em vinho tinto. Eles gostam de saborear chás de ervas como a hortelã selvagem, camomila diariamente.
Ikarians não se preocupe com o tempo. Eles fazer as coisas em seu próprio tempo. Devido a isso, eles têm muito menos estresse e não sofrem tanto de artrite ou outros problemas relacionados com o stress.
Eles também descansar quando eles estão cansados. A maioria dos moradores Ikarian tirar cochilos à tarde. Provou-se que a meia hora da sesta normal diminui o risco de doença cardíaca.
Por causa de seu terreno montanhoso, Ikarians a pé a maior parte do tempo, assim que receber um bom treino, quando eles viajam para uma aldeia vizinha. Eles também desenvolvem fortes conexões sociais, que são comprovadas para reduzir a depressão, peso e mortalidade. Sua dieta é ri