A testosterona Melhora resultados perda de peso e Six Pack Abs

roblemas, que podem causar efeitos adversos e mesmo perda de cabelo para alguns homens. Se você quer ter o nível ideal de testosterona e evitar ser muito baixo ou muito alto em seus níveis, então certifique-se de seguir um plano de dieta que é rico em ácidos graxos essenciais.

Além disso executar certos tipos de exercícios de treinamento de peso que ajudam a impulsionar os níveis de testosterona, porque há exercícios específicos lá fora, especialmente exercícios abdominais, que aumentar seus níveis de testosterona para que você obtenha perda de gordura e desenvolvimento muscular máximo de resultados.

Sua muito importante para medir os níveis de testosterona e estrogênio, a fim de se certificar de que não há excesso de estrogênio está sendo produzido. Estrogênio pode, literalmente, parar de resultados de fortalecimento muscular e impedi-lo de alcançar seu pico.

O estrogênio é um dos mais poderosos hormônios de armazenamento de gordura do corpo e altos níveis de estrogênio em homens e mulheres pode causar o armazenamento de gordura abdominal e até mesmo fadiga que vai impedi-lo de realizar seus exercícios.

Então lembre-se esta dica importante:.

a mais estrogênio que é produzido, mais gordura que é armazenada em sua área abdominal

Para diminuir os níveis de estrogênio, você pode beber chá verde e até mesmo comer linhaça .

A última coisa a ter em mente se você quiser manter seus níveis de estrogênio no mínimo, é ter certeza de que você não está desprovido de qualquer mineral como cálcio ou zinco.

Deficiências minerais como o zinco eo cálcio foram efectivamente ligada a altos níveis de estrógeno, e alta estrógeno não é o que você quer, se o seu objetivo é perder peso rapidamente e começar a desenvolver muscular.