Se já sabemos que a eficácia da água como um dom natural, nós provavelmente teria sabido que a água pode ser usado para praticamente tudo na terra, se intelectualmente aplicada. A perda de peso não é uma exceção quando se trata de beneficiários da água para a saúde e fitness. Você sabe mesmo o que, quando a terapia da água é combinada com outras técnicas de perda de peso, ele dá um resultado óptimo? O que exatamente queremos dizer com a terapia da água? Terapia da água significa simplesmente a utilização de água na cura de uma doença.
A terapia da água para a perda de peso, por conseguinte, pode-se dizer que o processo pelo qual usamos água para controlar ou dirigir a nossa gordura extra. Como nós vamos sobre esta terapia da água para controlar o peso?
Em primeiro lugar, temos de assegurar que beber bastante água diariamente. Cientificamente, tem sido recomendada quatro litros de água por dia. Mas, por causa da minha discussão aqui, ter em mente que estamos realmente e interessado apenas em como usar a água como terapia para perda de peso, então vou destacar os seguintes pontos.
Assim que acordar de manhã, esforçar-se beber pelo menos, um copo de água (cerca de 50cl). Pode ser desconfortável no início, mas logo, você vai se acostumar com isso. Então, pouco antes de qualquer outra coisa na parte da manhã, tomar uma xícara de água boa. Após o pequeno-almoço, não se esqueça de levar tanto quanto outro 50cl de água. Isto é, independentemente de saber se você tomou chá. Nossa meta é que você tome, pelo menos, um litro de água na parte da manhã antes de começar o trabalho do dia.
Antes do meio-dia, nós esperamos que você deve ter sido sentir sede e, como tal, um copo de água é muito importante antes de você ter o seu almoço. Sim! Muito importante. Isto deve ser tomado pelo menos 15 minutos para o seu almoço. Isso ajuda a controlar a maior parte da comida que você vai levar para o almoço ao nível normal esperado de você. Imediatamente após o seu almoço, você deve ter um copo de água. O objetivo deste é para dissuadi-lo de tomar outra bebida, exceto água. Se você é um bom bebedor de álcool, você pode ter um desafio aqui. Você não está sendo dissuadido de seu álcool.
Apenas certifique-se que você tome a quantidade de água especificada e se sua cerveja ainda podem ser acomodados em que barriga, não há problema. Bem, um pouco antes de terminar as atividades do dia ou apenas como você está pisando fora do escritório, um copo de água também deve vir a ca