Escolha apenas frutas e vegetais crus por um suco rápido. Loja comprou recipientes e garrafas de suco contêm açúcar e conservantes que não são bons para desintoxicar seu corpo. Os açúcares na loja comprou sumos (incluindo V8 vegetais e sucos de frutas que não é suco real, mas misturado comida) vai realmente adicionar toxinas para seu corpo e aumentar o armazenamento de gordura.
Se o seu olhar para fazer um suco rápido para os benefícios da perda de peso ou para desintoxicar o corpo, o suco natural de frutas e vegetais crus é melhor.
Para começar seu suco rápido, você terá de comprar um extrator de suco. Esta não é uma batedeira, liquidificador, nem um, mas um aparelho que leva o suco das frutas e legumes e incorpora todas as vitaminas e minerais necessários para a produção de sumo. Um extrator de suco separa o suco de frutas e produtos hortícolas a partir de sementes e resíduos fibrosos e deixa apenas a parte mais natural e saudável do produto.
Nenhum outro aparelho vai fazer isso como um extrator de suco.
Você pode usar qualquer tipo de fruta ou legume que você gosta quando sumo embora é recomendável que você não usar batatas, berinjelas, ou feijão Lima porque don ' t manter sua nutrição e provavelmente gosto muito ruim. Legumes são os melhores para sumo. Os que carregam o maior valor nutricional são: cenouras, pepinos, beterraba, tomate, abobrinha, alface, couve, aipo, repolho.
Todas as frutas são grandes para a produção de sumo, embora você deve tentar evitar todas as frutas ácidas como laranjas ou toranjas na parte da manhã quando seu estômago poderiam ser mais chateado e ser suscetíveis a cólicas. Em vez de tentar:. Escuras uvas, maçãs, bagas de açaí, banana, melão, melão, e morangos (ou frutas cítricas na tarde e noite)
Um suco rápido pode ser feito por qualquer quantidade de tempo que você gosta, mas não mais de 21 dias. É recomendado que você comece devagar e incorporar algumas frutas e legumes sólidos, durante os primeiros dias.
A maioria das pessoas fazer um suco rápido por uma semana a três semanas. Um problema com sumo é que você pode ter constipação ou uma mudança nos movimentos intestinais com a falta de fibra. Uma boa maneira de evitar isso é um par de cascas de psyllium mistura na mistura de suco para maior equilíbrio do corpo. Casca de psyllium ajudam o organismo a excretar resíduos mais rápido, mas não são absorvidas pelo organismo. Você também pode usar água