Então, você definitivamente precisa para descobrir os segredos de perda de gordura verdade, e não apenas a perda de peso. Aqui estão as 7 dicas vegetarianas de perda de gordura para a perda de gordura altamente eficaz. Aplique-os todos e você vai descobrir que a perda de gordura como um vegetariano não é realmente tão difícil quanto você pensa. Vegetariana Loss Fat Dica # 1 - Dê o seu corpo que ele precisa Dê ao seu corpo todos os nutrientes de que necessita para funcionar de forma otimizada.
Retirar todos os alimentos e bebidas vegetarianos industrializados ricos em açúcar, sódio e gordura ruim saturada de sua dieta de perda de gordura vegetariana. Frutas, legumes, grãos integrais, legumes, nozes e sementes - Estes são os alimentos naturais que você deve comer, em vez de perda efetiva de gordura vegetariana. Omitir esses alimentos embalados em nutrientes pode resultar em planalto de perda de gordura para vegetarianos e fazer o seu excesso de gordura armazenamento difícil de se livrar.
Vegetariana Loss Fat Dica # 2 - Os alimentos de perda de gordura para vegetarianos maioria dos legumes e algumas frutas contêm baixas calorias, alto teor de fibras e complexo carboidrato. Estes alimentos fará com que seu corpo a queimar mais calorias do que o conteúdo calórico no próprio alimento durante a digestão dos alimentos, criando um déficit calórico (ie negativo calorias). Legumes calorias negativas - brócolis, espinafre, beterraba, couve, aipo, abóbora, tomate, nabo, agrião, ervilha, rabanete, berinjela, couve etc.
frutos negativos da caloria - maçãs, damascos, morangos, mirtilos, framboesas, cranberries, laranja, mamão , toranja, kiwi, limão, limão, etc. Comer mais destes alimentos, além de vários outros grãos integrais e refeições para obter um equilíbrio de nutrientes. Vegetariana Loss Fat Dica # 3 - Hidratação para perda de gordura Às vezes, a desidratação pode fazer você se sentir "fome" e fazer você engolir as calorias desnecessárias, o que é um alarme falso. Tome um copo de água em primeiro lugar, e se após 10 - 20 minutos o seu estômago ainda faz barulho, então é realmente tempo para comer.
By the way, beber água suficiente pode aumentar o metabolismo e ajudam a queimar gordura utilizando metade do esforço. Mas não beber demais para que você não obter intoxicação água (hiponatremia). Tenha em mente. Vegetariana Loss Fat Dica # 4 - Detox Deixando resíduos em seu corpo por muito tempo pode causar o seu armazenamento de gordura difícil de quebrar para o u