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Uma dieta saudável Check Up & amp; hellip; de O Up

rder 25 libras." Você vai "quer perder 25 libras" para o resto de seus dias a menos que você mudar a sua auto falar .

Se o seu peso é 150 libras e que você deseja é para pesar 125 libras, então você precisa "ser" 125 libras a partir do momento em que você tomar a decisão de mudar sua auto falar. O que se você escrever sua afirmação de ler algo como isto: ". Eu sou saudável e em forma, pesando 125 libras"

É extremamente importante que a sua afirmação é cristalina, porque o que você afirma é exatamente o que sua mente subconsciente vai lhe trazer .


Você não precisa limitar-se a uma afirmação qualquer. Faça outro que reflecte o seu novo programa de exercícios. "Gosto do meu novo plano de dieta saudável," ou, "eu amo os alimentos saudáveis ​​que eu como." Como escrever e reescrever até que você esteja absolutamente certo de que você tenha escrito suas metas de perda de peso "no aqui e agora" e representam exatamente o que você deseja. Só então é que se começa a falar em voz alta e fazê-lo várias vezes ao dia.

Lembre-se de usar o tempo presente. "Eu reconheço realização em todos os meus objetivos de perda de peso.

" "Eu tenho a habilidade e talento para exercer todos os dias." "Eu sou um vencedor." "Eu sou grato por todas as minhas realizações não importa quão pequena."

Na primeira você vai se sentir estranho e desconfortável e você não pode sentir ou acreditar no que você está dizendo. Não importa, continuar a falar-lhes em voz alta com tanta convicção como você pode reunir. Levou um longo tempo para treinar seu subconsciente para usar auto falar negativo.

Se você vai perseverar em falar suas afirmações em voz alta, com firmeza e confiança, você vai se surpreender com o quão rápido você pode transformar seus pensamentos em torno.

Você não hop em uma bicicleta pela primeira vez e apenas tirar da rua. Demorou prática para treinar seu corpo para equilibrar nessas duas rodas. Isso vai levar algum prática também. Continue a repetir suas afirmações em voz alta, várias vezes ao dia para os próximos 30 dias e você vai se surpreender com o quanto você mudar o seu pensamento e atitude.

Acima de tudo, tomar medidas. Não fazer nada e nada é feito.

Faça alguma coisa e muitas coisas são colocadas em movimento.

Independentemente do que você está fazendo na vida, você precisa tomar uma atitude. Faça algo todos os dias para colocar seu plano em movimento.

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