Não há tal coisa como um, rápido, plano de dieta saudável perda de peso. Perda de peso bem sucedida não acontece por acaso. Demorou mais do que alguns dias para chegar ao ponto onde você está agora. Dê a si mesmo uma pausa e esperar que ele tome algum tempo antes de ver resultados mensuráveis.
Dê um salto de fé e seguir alguns princípios básicos em seu plano de dieta.
Comece com a sua "conversa consigo mesmo". Essa é a conversa que atravessa seu cérebro continuamente. Que tipo de conversa que você tem com a sua auto falar? Que tipo de auto falar negativa manteve-lo de alcançar seus objetivos de perda de peso no passado?
Se você tivesse a chance de fazer tudo de novo, você mudaria o diálogo? Isso é um acéfalo não é? Bem, a boa notícia é que você pode virar a maré da auto falar negativo começando agora.
Nunca é tarde demais para começar e você começar reprogramando sua auto falar e iniciar um plano totalmente novo dieta de emagrecimento.
Um bom ponto de partida é começar com afirmações positivas. As afirmações positivas, faladas em voz alta com autoridade e convicção, afetar positivamente a sua atitude, concentra seu pensamento e levar a um curso de ação que irá ajudá-lo a se tornar a pessoa que você quer ser e ter as coisas que você quer ter.
Begin escrevendo suas afirmações de perda de peso no papel. Você pode começar com algo como, "eu quero perder 25 libras antes do Natal.
" Isso é um objetivo digno e atingível, mas precisamos colocar algum trabalho para estruturar a afirmação.
Primeiro de tudo, "eu quero" dá a impressão de que o que você deseja é sempre no futuro. A fim de reprogramar sua auto falar, você precisa enganar sua mente em acreditar que você já tenha alcançado o sucesso da perda de peso. Isto é como as funções de mente subconsciente.
Sua mente subconsciente não tem capacidade para compreender o conceito de tempo. Tudo está no momento. . .aqui e agora.
Quando você diz a sua mente subconsciente que você "quer", que é exatamente o que você receberá. . .quer. . .sem nunca alcançar a realização. A menos que você mudar o seu gravador mental, você vai conseguir exatamente o que você está dizendo a seu subconsciente, que "quer pe