. & amp; ldquo; Como usar os cinco segredos mentais para conseguir um programa bem sucedido da perda de peso & amp; rdquo;

por que você deve observar e aprender a distinguir entre seus opostos desejos alimentares. Seu Fat Auto pode tentar confundi-lo quanto ao que desejam que você está dizendo "sim" a. Acordadas?

Em seguida,

Secrets Mentais No. No.2. Pratique dizer "não" é uma das tática para controlar seu desejo de comer demais.

Para ser brutalmente honesto, eu tenho que confessar que OOutras táticas pessoais teria de envolver a questão do restabelecimento do controlo que inclui a dizer "sim" para o seu estar no controle de cronometragem refeições, e para o benefício de seu diário cronograma. Você escolhe quais os alimentos que você vai comer; e você desarmar o truque binge-gatilho por De-fatting a comida sendo "secretamente", sugeriu. Compreendo?

Os próximos segredos é não importa a ciência de foguetes, é tão simples quanto a torta! Confie em mim!

Secrets Mental No.3.

Sempre pratica a tática compromisso apenas quando necessário.

Francamente falando, este segredo não seria completa a menos que devemos sempre e simultaneamente aplicar esta outras táticas pessoais. Eu defino apenas quando necessário como ponto extremo que você sabe é limiar yow ou ponto de ruptura. Seu programa não é projetado para feri-lo ou para fazer você se sentir como se estivesse entrando em uma câmara de tortura. Suas táticas de compromisso é uma das maneiras de sair de tais pensamentos.

É também um táticas pessoais que você Fat auto podem tentar roubar debaixo de você Se você não apoiá-lo, praticando outro pessoal anexar ao mesmo tempo.

Vamos dar um grito alto de número secreto quatro, devemos nós

Secrets Mentais No. 4. Seja mentalmente Consciente de que sua gordura Auto irá expressar a sua atitude em relação à comida e atraindo o seu papel em sua vida em uma miríade de formas.

Sem dúvida essa atitude atraindo sempre carregam a mesma mensagem, mas em um tom diferente.

Não existe uma ligação real entre o que você come e como você olha ou sente sobre si mesmo. Você pode até se sentir desconfortável fisicamente ou emocionalmente perturbado porque você overate, mas seu Eu gordura considerar estes sensação de desconforto temporário e um pequeno preço a pagar para o prazer de comer com abandono.

Mesmo se você acha que pode .

ganho de peso, como conseqüência, você não vai acreditar, porque você não pode ver "ou mesmo sentir as libras adicionados nos alimentos que você está comendo Para reverter essa atitude irrealista, l