Pode parecer uma contradição real para dizer que alguém que é pesado demais pode realmente ser classificada como desnutrida, mas mais e mais pessoas são inconscientemente propensos a estar nessa situação, simplesmente porque eles comem tudo o coisas erradas. O corpo humano não é nada mais do que uma fábrica de processamento químico intricado.
Como qualquer outra base de fabricação, o corpo precisa ser mantido fornecido com matérias-primas, de modo que nós comemos.
É importante que alguns destes produtos químicos precisam de recarga, e as coisas certas precisam ser parte da nossa dieta para conseguir que a escassez de aim.Small podem levar a grandes consequências, e saúde é algo que ninguém deve tomar para concedido.
Se você tendem a sofrer de dores de cabeça dolorosas, cabelos e unhas quebradiços, e dores musculares, pode ser deficiente em vitaminas B e E, bem como magnésio, não importa o quão bem alimentado você pensa que é.
Talvez você se surpreenda ao saber que especialistas acreditam que até 5% da população ocidental são sub-nutridos, embora bem alimentados.
Apesar de os montantes que comem e os alimentos ricos em calorias disponíveis, métodos de processamento modernas dizer que muitos alimentos perdem muito de sua bondade natural. Métodos agrícolas modernos deixaram a curto solo de selênio - vital para a saúde das células humanas -.
Na medida em que o teor de selênio na dieta média caiu pela metade nos últimos cinco anos
Não imagine que fazer dieta e exercício são as respostas naturais para todos os problemas associados com os seus weight.Dieters tornar a vida ainda mais difícil para si aderindo a uma contagem de calorias diárias - abaixo 1400 por dia, é difícil atender as necessidades do corpo - enquanto o exercício aumenta a necessidade de vitaminas A , C e E para prevenir danos celulares. Fazer dieta só pode funcionar se o direito alimentos são consumidos, combinada com exercícios adequados.
Os vegetarianos são propensas a deficiências de vitaminas do complexo B, e aqueles que evitar trigo e produtos lácteos, muitas vezes falta de cálcio suficiente e magnesium.Smokers e bebedores precisa vitamina C extra para se manter saudável, e as pessoas com doenças crônicas precisam de muito mais vitaminas e minerais em suas dietas.
As mulheres e as raparigas estão especialmente em risco de futuros problemas de saúde today.
As muitos como 20% sofrem com anemia ferropriva, e quase três quartos têm muit