O folato está presente no espinafre para contribuir na redução da hipertensão arterial e relaxa os vasos sanguíneos, mantendo o fluxo sanguíneo adequado. O fortalecimento muscular: um componente de espinafre, um fator que é um C0-P10 anti-oxidante, desempenha um papel importante no fortalecimento dos músculos, especialmente o músculo cardíaco continua a bombear o sangue por todo o corpo. Journal of Nursing cardiovascular apropriado, C0-P10 pode ser utilizado para prevenir e tratar doenças cardiovasculares bem como hiperlipidemia, insuficiência cardíaca, hipertensão e disease.
Cataracts coronárias do coração: A luteína e de zeaxantina estão presentes no ato como um poderoso antioxidante que impede o olho de espinafre efeitos nocivos dos raios UV que causam cataracts.Atherosclerosis e doença cardíaca: A aterosclerose é causada por endurecimento das artérias. Um pigmento chamado luteína encontrado no espinafre foi mostrado para reduzir a ocorrência de aterosclerose, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Isto é devido ao facto de a proteína de espinafre tenderam a reduzir o colesterol e outros depósitos de gordura nos vasos sanguíneos.
Benefícios espinafre neurológicas: Alguns componentes de espinafre como potássio, ácido fólico, antioxidantes e são conhecidos para proporcionar uma variedade de benefícios neurológica. De acordo com Neurology, folato é reduzida devido à ocorrência da doença de Alzheimer pode ser revivido pelo espinafre. A mineralização do osso: O espinafre é uma boa fonte de vitamina K, que serve para manter o cálcio na matriz óssea conduz a mineralização óssea. Além disso, outros minerais, tais como manganês, cobre, magnésio, zinco e fósforo também ajuda na construção de ossos fortes.
Isto por sua vez pode impedir que alguém óssea osteoporótica. Anti-ulcerativa: Verificou-se que o espinafre e outros vegetais têm alguma capacidade para proteger a membrana da mucosa gástrica, reduzindo assim a ocorrência de úlceras gástricas.