Alguns dos benefícios de produtos hortícolas, incluindo espinafre boa visão, pressão arterial, fortalecer os músculos, prevenir relacionadas com a idade degeneração macular (DMRI), catarata, aterosclerose e ataque cardíaco, os benefícios neurológicos, mineralização óssea, anti-ulcerativa, propriedades anti-câncer, protecção da pele, o desenvolvimento do feto, espinafre rica em proteínas, etc. apropriado para o crescimento de verdes do bebê que são baratos e acessíveis por todos. Esta é uma fonte rica de minerais, vitaminas e pigmentos, fitonutrientes.
Espinafres Vegetais para a saúde, além dos benefícios acima de espinafre há muitos mais, especialmente para os nossos olhos, sistema nervoso, doenças cardiovasculares, pele, ossos, anti-câncer, feto e infantis. Tendo em vista a ampla gama de benefícios de vegetais, espinafre é recomendado para consumir em uma base regular. além de alho espinafre, tomate, canela, gengibre, coco e frutas outros, como maçãs, cenouras, mamão, fruta do dragão, bananas e outros.
O que está contido no espinafre, de modo que é benéfico para a saúde devido às pigmentos e fitonutrientes vitamina mineral minerais, tais como minerais, tais como o potássio Zinco Ferro Manganês Magnésio e cálcio são os verdes espinafre são em larga distribuição. Ela pode ser cultivada como cultura de quintal ou comprados no mercado a preços acessíveis. espinafre muitas vitaminas, tais como folato, niacina, vitamina A, B6, vitamina C e vestígios remanescentes.
Outros elementos importantes de espinafre vegetal, incluindo tiamina e riboflavina, que é usado numa variedade de reacções em nossos corpos são também encontrados no espinafre. O espinafre é rico em pigmentos, tais como beta-caroteno, luteína e xanteno e chlorophyllin etc. A melhor parte é que ele tem baixo teor de gordura e menor quantidade de teor de gordura. Espinafre oferece uma variedade de benefícios para a maioria de nossos processos fisiológicos, quer sejam tomadas crus ou cozidos.
Benefícios: Espinafre tem um papel importante a desempenhar na manutenção de um corpo saudável e uma variedade de benefícios de saúde de espinafre incluem: A visão é boa: O espinafre é uma rica fonte de beta-caroteno, luteína e xanteno, todos os quais são úteis para a visão. O beta-caroteno é fornecido para o olho com o espinafre é cozido. Isso pode impedir que a doença deficiência de vitamina A, prurido ocular, úlceras olho e olho seco.
Relacionadas com a idade degeneração macula espinafre (AMD): AMD ou A ret